20240613-和屏幕成瘾的斗争

从很多年前开始，我就花费大量时间刷各种新闻和文章，已经到了不看就不舒服的状态。我的注意力被破坏，我的精力被浪费。现在已经到了很严重的地步，一天有3~4小时花在这上面。
我决心改变，用了很多方法。前一段时间在手机屏幕上设置了屏幕使用时间，限制一天总的时间不要超过 4 个小时。头两个星期还好，但现在又回归旧态。
有这么一句话，每一个成瘾背后都有一个未满足的自己。
我是什么未被满足呢？具体未知，也许是我做的很多事，都不会有快速回报，所以我追求有快速回报？例如看新闻和文章？
总之，还是先转移注意力吧，起码在写这个文章的时候，就没有看手机的冲动了。
也许我应该快点把一键发表 WordPress 的插件弄出来，这样我写文章能有更快的回报。