从很多年前开始，我就花费大量时间刷各种新闻和文章，已经到了不看就不舒服的状态。我的注意力被破坏，我的精力被浪费。现在已经到了很严重的地步，一天有3~4小时花在这上面。 我决心改变，用了很多方法。前一段时间在手机屏幕上设置了屏幕使用时间，限制一天总的时间不要超过 4 个小时。头两个星期还好，但现在又回归旧态。 有这么一句话，每一个成瘾背后都有一个未满足的自己。 我是什么未被满足呢？具体未知，也许是我