20241125-修复注意力

最近注意力被破坏得很严重。除了注意力不集中，反应也会慢半拍，语言表达变差，思考都深入不了多少。

手机成瘾很大原因是，大脑沉溺于获得信息的短时快感。要对抗这个瘾，可以让自己不断地做脑力小体操，例如数眼前有多少个物品，估算时间、大小等。只要做个几分钟，瘾就没那么强了。